今日は初めてっぽい人が来てたからちょっと基本っぽいことなど。 なんか最近緊張が取れない。今もダメ。まずい。 しかもこういう時どうしたらいいかも忘れかけてて、まずい。

もうこんな時間だねアハハまだ会社だよ全然間に合わないよ おなかがすいたよ…ママン…

だめだー。明日こそは行かないと。体なまりまくり。

あいつが来なかった。俺はどうしたらいいんだ。 黙々とメニューをこなした。

全身に気力がみなぎったままムンムンしながら出席。 ていうか3週間も飛んでしまってごめんなさい。まじめにやりました。 前後左右に揺れるアレ、首回し、三角のポーズ、鶴のポーズ、 赤ちゃんのポーズ、最後に鋤と魚のポーズをやりました。体ポカポカ。 これ…

明日こそは絶対ヨガ行く像 と思ったけどあいつ引越しなのか 大丈夫なのか 生きろ

しまった今日は火曜日ではないか。 あーやばいやばい時間ない。明日こそは仕事をする決意！ 鼻をかんだら退社します。

（きのうの様子をここに書く予定） 伸びポーズとひねりポーズをたくさん。 おなかがぐーぐー鳴って恥ずかしかったえす。

ヨガを始めて二度目の太陽礼拝です。早いなあ。 今日はもう眠くて眠くてヨガの最中に寝る始末。頭カクカクです。 そのため今日やったポーズをほとんど覚えていません。 ヨガが終わったあと本店オフをしました。どうぶつの森でクネクネとか。 あとホッケおい…

昨日行ったら最初ヨガマットが2つ出てたんだけど、着替えて戻ったら 1つになってた。うはｗｗｗｗｗｗ個人レッスンｗｗｗｗｗｗｗｗｗ でもそのぶん人目を気にせず先生といろいろ話せたのでよかった。 で、先週も前後開脚とかして結構プルったのだけど、今週…

2週連続あいつが来た！顔ベロベロ！シッコシャー！ って犬だったらやってたと思うんですがわたしは人間なのでしなかった。 今日のヨはえらいプルプルさせられた。使ってない筋肉ありすぎ。 やっぱ家でもやらないとなー（って先週もそう思ったのに）。 でもそ…

来週こそは！

最近人が少ない。この曜日だけかもしれないけど。 みんな10分前に着替えて集まって優等生っぽい！で、早めの開始。 だらだらと雑談など。話題が変わっていく雰囲気がなんか好き。 今日は先生の若い頃の話から福祉施設で起こった事件の話に発展。 ちょっとい…

先生の新しい本が出たから買っといたよ今度会ったらあげるよ[誰] あと伝言で、「1日に1ポーズでいいから続けてね」だって[誰] 今回は、1本ずつの足にベルトを使ったV字開脚とか、片足前屈とか。 最近やたら前屈ばっかりしてるかも。先週も前屈スペシャルだっ…

まず仰向けになって深呼吸。両膝を立てて足の裏をぜんぶ床につけて、 両手で足首を掴めるぐらいの距離まで引き寄せる。 手のひらを耳の横に置き、体をゆっくり持ち上げてブリッジ。 まずは腰が少し持ち上がったところで一呼吸。 そのあと、へそがブリッジの…

オッス！今日もヨガりました。引越しとか夏休みとかで2週㌧だので久々です。 しょこたん風に「貪欲な」って使ってみましたがそれはさておき、 その肉襦袢脱がせてあげる★とでも言わんばかりにあちこち絞られました。 疲れたあいつが来なくて本当によかったと…

http://www.stylife-b.jp/yanase/01.html 映像で見れるのでべんり！ でもスタイライフっていうのがなんとなく気に入らない！ だってなんかオシャレ気取りじゃん！でもつい見ちゃう！でも買わない！

ちょっと余裕見て早めに行ったので、先生のお話など。 1年間手をかけて育てた弟子から恩を仇で返された話とか。すげえ。 今日のポーズは片足前屈、ネコ、ひねるポーズ、頭マッサージ。 あと腹筋使うポーズをいくつかと、スキと魚。ほどよく疲れた。 ほぼ毎週…

今日は台風なので自宅待機しようと思ってキャンセルの電話したら 「みんなキャンセルしてきたよ(´ー｀)貴殿で最後だよ」て言われたよ。 でも結局雨が降らなかったので行けばよかった！きえええええええええええ てゆうか先生と二人っきりのヨガ…。あかん、壷…

体をねじるポーズを2つ3つ。前屈。ネコのポーズ。アキレス腱のばし。 寝転んで足上げてプルプルするポーズ。卍→スキ→魚を2セット。 先生のインド旅行のお話など。インドにしかいない犬種の話。 鼻がにゅっと長くて、毛がすごく短くて、しっぽがぴーんと長く…

ヨガをやり始めてから、腰痛とか不眠が治ったり色々変化があったんだけど、 最近ヨガの次の日はものすごい落ち着くようになって精神的。 菩薩とかホトケとかそんなかんじ。空白で煽ったりしないよ。

今日も今日とて密室でヨガった。今日は7人いた。 いつもヨガの最後にメディテーション？テレポーテーション？心の翼が？ をやるんだけど、今日はキャンドルの火を見つめ、暗い部屋でみんなで瞑想。 そして心が無になったところで、ヨガの先生が持ってきたの…

最近思ったのだけど、ちょっと疲れてる時のほうがヨガに集中しやすい。 元気がありあまってるときにヨガやると雑念だらけになって、いかん。 体もあったまってポカポカするし、あと、呼吸法やるとほんとによく眠れる。 半年続けて最近やっと慣れてきたかも。…